داروخانه اینترنتی

روش های مختلفی برای محافظت از مفاصل و جلوگیری از ابتلا به آرتروز وجود دارد. قرص برای درمان ارتروز یکی از این روش ها است. امروزه مکمل های مفید و مؤثری برای تقویت زانو، غضروف سازی و جلوگیری از ابتلا به آرتروز وجود دارد که می توانید بسته به نوع نیاز و تجویز پزشک از آنها استفاده کنید. علاوه بر آن یکسری از الگوهای رفتاری غلط نیز وجود دارد که می تواند برروی سلامت استخوان ها اثر بگذارد. نشستن مداوم برروی صندلی علاوه بر بوجود آوردن واریس پا، باعث آسیب به مفاصل و حتی مهره های کمر می شود. افزایش سن، پوکی استخوان عدم رسیدگی به تغذیه، بالارفتن مداوم از پله ها، کوهنوردی و بسیاری از ورزشهای دیگر می تواند به مرور باعث اسیب به مفاصل شود.

برای جلوگیری از هرگونه آسیب به غضروف ها و همچنین تقویت آنها می تان از انواع قرص برای درمان آرتروز و تقویت مفاصل همچون پیاسیدین استفاده کرد. همچنین می توان یکسری از رفتارها و برنامه های تغذیه را نیز به روتین روزانه اضافه کرده تا سلامتی بدن حفظ شود.

1- کنترل وزن

وزن بالا فشار بیشتری به مفصل ها بخصوص مفصل زانو وارد می کند. تحمل وزن بدن برعهده زانو است. همچنین زانوها نقش مهمی در تحرک بدن دارند. بنابراین توجه به سلامت غضروف زانو و تقویت آنها بسیار مهم است. کنترل وزن بدن یکی از راه های مراقبت از زانو می باشد.

2- ورزش روزانه

ورزش به خودی خود مفید است. تقویت عضلات نقش زیادی در کاهش فشار به مفاصل و غضروف ها دارد. اما در ورزش های حرفه ای و فرسایشی همچون فوتبال، عدم توجه به تغذیه می تواند باعث بروز آسیب بخصوص در عضلات پا و مفصل شود. استفاده از قرص برای درمان آتروز، قرص کلسیم و قرص های مکمل غضروف ساز در سنین رشد، دوران ورزش و حتی پس از آن می تواند سلامتی شما را حفظ کند.

3- ماهیچه های شکمی را تقویت کنید

وزن قسمت مرکزی بدن را تنها ستون فقرات تحمل می کند. به همین خاطر است که مهره های کمر جزء آسیب پذیرترین بخش های بدن هستند. تقویت عضلات و تحکیم آنها می تواند بخشی از بار را تحمل کرده و از فشار به ستون فقرات بکاهد. تقویت بدن و انجام ورزش در تقویت ماهیچه های شکمی بسیار مؤثر است.

4- تغذیه مناسب

توجه داشته باشید که تغذیه روزانه شما باید حاوی تمام املاح معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن باشد. کلسیم و ویتامین D نیز ازجمله مهمترین آنها می باشند. بدن شما بطور روزانه نیاز به کلسیم دارد. درصورت افت کلسیم موجود در خون، بدن آن را از استخوان ها دریافت می کند و با کاهش سطح کلسیم در استخوان احتمال آسیب، شکستگی، پوکی استخوان و همچنین ضعف در مفاصل نیز وجود خواهد داشت.

[ بازدید : 8 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

چند عنصر زیبایی در بین مردان و زنان جدا از فرم ظاهری و یا خصوصیات جزئی داشتن پوست سالم و زیبا، موهایی خوش حالت و سالم و ناخن هایی خوش فرم و مرتب است. معیارهایی که در تمام دنیا مشترک هستند. حتی اگر موهای خود را به بهترین رنگ در آورید و یا به خوبی بیارایید اگر تار موی سالمی نداشته باشید زیبایی چندان دوامی نخواهد داشت. موهای آسیب دیده اغلب کدر و خشک هستند و به سختی حالت می گیرند.

پوست صورت را می توان با انواع کرم پودرها و لوازم آرایشی زیبا کرد. اما پوستی خشک، زبر، با جای جوش، حتی چین و چروک چندان جذابیتی نخواهد داشت حتی با بهترین لوازم آرایشی. ناخن های کاشت شده با وجود زیبایی و جذابیتی که دارند باز هم مشکل آفرین هستند. امکان ایجاد عفونت، لزوم پیگیری ماهانه به آرایشگر برای مرتب کردن ناخن ها از یک طرف، اینکه ناخن بصورت مداوم با مواد شیمیایی، چسب های قوی پوشیده شده و امکان به اصطلاح هوا خوردن ندارد نیز می تواند به مرور به ناخن ها آسیب برساند.

دنیای فشن و مد به مرور به سمت آرایش طبیعی و زیبایی خاص خود هر فرد کشیده شده است. استفاده از لوازم آرایش پررنگ یا مانیکور های زیاد دیگر باب نیست و بیشتر دنیا به سمت زیبایی طبیعی سوق یافته. حال به این فکر باشیم که چطور زیبایی و سلامتی پوست و مو را تأمین کنیم. استفاده از انواع ماسک های پوست، کرم و سرم، انجام فیشیال و بسیاری روش های دیگر می تواند سلامتی پوست را تأمین کند. تا زمانی که از این روش ها استفاده کنید پوست سالمی دارید. اما به محض قطع کردن، بعد از چند روز می بینید که پوست کیفیت خود را از دست می دهد.

استفاده از قرص های تقویت پوست مو و ناخن

روش دیگری نیز وجود دارد که به نوعی ریشه ای تر از روش های موضعی است. اینکه شما ویتامین های مورد نیاز بدنتان را تأمین کنید تا پوست، مو و ناخن های سالمتری داشته باشید. کپسول درموبلا یک مکمل عالی برای تأمین ویتامین های مورد نیاز بدن و حفظ زیبایی است. اگر ناخنهایتان شکننده است، نازک یا بد فرم شده مشخص است که برخی از ویتامین های بدن شما کم تر از میزان مورد نیاز بدنتان می باشد. کلسیم، ویتامین د، ویتامینe و c از مهمترین ویتامین ها برای سلامتی ناخن و مو است. ویتامین های ب نیز معروف هستند که می توانند موها را به خوبی تغذیه کنند اغلب مدل ها و بازیگران هندی راز زیبایی موها و رنگ مشکی و جذابشان را مدیون استفاده از ویتامین های ب می دانند. ویتامین ب همچنین برای سلامتی پوست نیز مفید است.

در کنار این روش ها انتخاب کرم مرطوب کننده مناسب، کرم ناخن، شامپوی مناسب برای موهایتان و تقویت آن با انواع روغن ها و سرم ها می تواند مجموعه زیبایی را برای شما ایجاد کند که دیگر نیازی به استفاده از لوازم آرایشی حس نکنید.

[ بازدید : 22 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

کم خونی یکی از بیماری های بسیار شایع در سطح جهان بوده که معمولا به دلیل کمبود آهن و یا برخی از ویتامین های گروه ب همچون فولیک اسید و ویتامین ب 12 رخ می دهد. این بیمای در زنان و نوجونان رایج تر است. در صورتی که کم خونی برطرف نشود می تواند عوارض خطرناکی را برای فرد به همراه داشته باشد.

بهترین راه برای جلوگیری و درمان این عارضه تامین آهن مورد نیاز بدن است. آهن یک ماده معدنی بسیار ضرروی برای سلامتی بوده که نقش ویژه ای در عملکرد صحیح برخی اندام ها را بر عهده دارد. استفاده از بهترین قرص آهن و کم خونی نه تنها می تواند این عنصر معدنی مورد نیاز بدن را تامین نماید بلکه در درمان کم خونی نیز بسیار اثر گذار می باشد.

بهترین قرص آهن برای خانمها

همانطور که گفته شد زنان با قرار گیری در دوران قاعدگی، حاملگی و یائسگی بیشتر در معرض کمبود آهن و کم خونی هستند. بهترین قرص آهن برای خانمها باید بتواند مقدار آهن مورد نیاز بانوان را فراهم کرده و دارای جذب بسیار سریع باشد. ترکیبات موجود در بهترین قرص آهن و کم خونی برای خانمها شامل ماده معدنی آهن، فولیک اسید، ویتامین ب12 و... است. در صورت عدم درمان کم خونی زنان مشکلات بسیار جدی را در پیش رو خواهند داشت. این عارضه می تواند در دوران حاملگی سلامت مادر و جنین را به خطر بیاندازد و همچنین احتمال سقط جنین را افزایش دهد.

قرص برای کم خونی مردان

آقایان نیز دچار کم خونی می شوند. نداشتن یک رژیم غذایی نامناسب و یا تغذیه نادرست در زمان کودکی در بروز این مشکل بسیار اثر گذار است. استفاده از بهترین قرص آهن و کم خونی برای مردان نیز توصیه می شود. کم خونی در مردان با علائمی همچون سر درد، بی حالی، وزوز گوش ها، تنگی نفس، زخم شدن زبان و... همراه است. بهترین قرص برای کم خونی مردان را می توانید با مراجعه به مراکز معتبر همچون داروخانه آنلاین و یا حضوری تهیه نماید.

قرص آهن برای نوجوانان

نوجوانان با قرار گیری در سنین رشد به مقدار فراوانی آهن نیاز دارند. کمبود این ماده معدنی در این سنین حساس می تواند باعث بروز مشکلاتی در آینده فرد شود. از این رو لازم است برای تامین این عنصر معدنی از بهترین قرص آهن و کم خونی استفاده نمایند. قرص آهن برای نوجوانان باید شامل انواع ویتامین های ضروری نیز باشد.

قرص ویتامین برای کم خونی

قرص ویتامین برای کم خونی نیز مورد استفاده قرار می گیرد ویتامین هایی همچون فولیک اسید و ویتامین ب12 در خون سازی و جلوگیری از کم خونی تاثیر بسیار مفیدی به همراه دارد. بهترین قرص آهن و کم خونی باید شامل این دسته از ویتامین ها نیز باشد.

بهترین زمان مصرف قرص آهن

یک سوال پر تکرار در مورد استفاده از قرص آهن و کم خونی زمان مصرف آن می باشد. بهترین زمان مصرف قرص آهن یک ساعت پیش و یا دو ساعت بعد از غذا است توصیه می شود این مکمل همراه با غذا مصرف نگردد چرا که ممکن است در میزان جذب آن تاثیر منفی به دنبال داشته باشد. همچنین نکته قابل توجه در استفاده از قرص آهن و کم خونی این است که همراه با نوشیدنی های حاوی کافئین همچون چای و یا قهوه میل نشود.

برچسب ها: کم خونی , قرص آهن و کم خونی , بهترین زمان مصرف قرص آهن ,
[ بازدید : 22 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

امروزه استفاده از انواع مکمل جایگزین بسیاری از رژیم های غذایی شده است. تقویت سیستم ایمنی بدن نیز یکی از مواردی است که بخاطر آن اقدام به مصرف مکمل های مفید و مرتبط با تقویت جسمانی بدن می کنند. مکمل های متفاوت از برندهای مختلفی تا به امروز تولید شده است که می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن مفید باشد.

بخصوص امروزه که انواع بیماری های واگیر شایع شده است و بسیاری از افراد میانسال، کودکان و افرادی که بیش از دیگران در رفت و آمد و ارتباط حضوری با افراد مختلف هستند در معرض ابتلا خواهند بود. همراه باهمانه باشید.

کرونا و سایر بیماری های فصلی نظیر آنفولانزا، سرماخوردگی و حتی بیماری هایی که امروزه واکسن آنها تولید شده است مثل سرخک و ... باعث ایجاد ناراحتی جسمانی و گذران دوران نقاهت می شوند.

قوای جسمانی را ضعیف کرده و آنها را در معرض ابتلا به بیماری های دیگر هم قرار می دهند. تمام این مشکلات به دلیل ضعف در سیستم ایمنی بدن می باشد.

بنابراین، بهتر است پیش از آنکه به این سبک بیماری ها مبتلا شوید اقدام به تقویت خود از طریق تعیین رژیم غذایی مفید و کامل و استفاده از مکمل های تغذیه ای در کنار آنها کنید.

ضرورت استفاده از ویتامین و مکمل آقایان

بسیاری از مواقع ملاحظه می شود بسیاری از آقایان به دلیل عدم تغذیه مناسب و نرسیدن مواد مغذی کافی به بدن دچار ضعف جسمانی و یا مشکلات جنسی می شوند.

مردان از سن20 سالگی تا 70 سالگی نیاز به ویتامین های مفید از جمله ویتامین E، D، C، A، K و ویتامین های گروه B است.

همچنین مواد معدنی چون سلنیوم، روی، منیزیم، منگنز و به نسبت کمتر آهن برای حفظ سلامتی بدنشان لازم است. مقاله بهترین مولتی ویتامین برای آقایان باهمانه را مطالعه فرمایید.

سلامت جسمانی جلوگیری از بروز بیماری های خاص، حفظ سلامت پروستات در سنین میانسالی و بالاتر ضروری است.

تقویت سیستم جسمانی بانوان

بانوان به دلیل ویژگی های جسمانی که دارند و همچنین دوران مختلفی که در طول زندگی سپری می کنند نیازمند تأمین انواع ویتامین ها هستند.

مشکلات جسمانی که از 50 سالگی به بعد دچار می شوند با تأمین ویتامین های لازم از سنین جوانتر قابل کنترل هستند. بانوان از سنین نوجوانی و با گذران دوران بلوغ، دوران قاعدگی، بارداری و زایمان و همچنین گذراندن 2 سال شیردهی و در نهایت رسیدن به سن یائسگی، می توانند ضعف های جسمانی مختلفی را تجربه کنند. در هر برهه زمانی استفاده از مکمل های ویتامین و مواد مغذی لازم بسیار ضروری است.

پیشگیری از مشکلات کم خونی، پوکی استخوان، پیری زودرس، مشکلات استخوانی و مفاصل، ضعف جسمانی و تحلیل عضلات، اضافه وزن، چربی خون و ... با تأمین ویتامین ها و تصحیح الگوی غذایی قابل کنترل هستند.

مکمل های ویتامین و مولتی ویتامین ها

انواع برندها و محصولات متفاوت در داخل و خارج از کشور ساخته می شود که شما می توانید بسته به نیاز بدن و نوع مکملی که مد نظر دارید بهترین گزینه را انتخاب کنید. در ادامه به بررسی چند مکمل مخصوص بانوان و آقایان پرداخته می شود.

مولتی ویتامین و مینرال آقایان

این مولتی ویتامین حاوی ب کمپلکس، ویتامین های آ، ث، ی، ای هستند. همچنین بیوتین، منیزیم و کلسیم می تواند سلامت عمومی بدن را تأمین کند. این ویتامین ها در اغلب آقایان مورد نیاز است تا با تقویت جسمانی، سطح ایمنی بدن از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. خرید قرص مولتی ویتامین مینرال از باهمانه .

قرص ول من مردان بالای 50 سال

این مکمل مخصوص آقایان در سنین 50 سالگی و بالاتر توصیه می شود این مکمل یک مولتی ویتامین روزانه است. سلامت عمومی بدن، بهبود سیستم قلب و عروق، شادابی و جوانی پوست، حفظ سطح ویتامین بدن در حد ایده آل را می توان از ویژگی های این مکمل دانست.

سافت ژل مولتی فور هیم

مکمل سوئیسی مخصوص آقایان برای تقویت و استحکام استخوان ها و مفاصل مورد استفاده می شود. برای حفظ سلامت عمومی بدن، سلامت قلب، رفع خستگی و انرژی بخشی به جسم استفاده می شود. همچنین از بروز انواع بیماری های مسری و زمینه ای جلوگیری می شود.

معرفی مکمل های مخصوص بانوان

این مکمل ها براساس ساختار جسمانی و نیاز بدن بانوان به ویتامین های مختلف تهیه و ترکیب می شود به این ترتیب می توان از انواع ویتامین های مفید برای بانوان استفاده کرد. مکمل ها در سنین مختلف و براساس ساختار جسمانی در این سنین تولید شده اند که توسط پزشکان و متخصصان توصیه می شود.

سافت ژل مولتی فور هر

مکمل عالی برای تقویت و حفظ سلامت جسمانی زنان، تحکیم استخوان ها، زیبایی و سلامتی پوست مو و ناخن ها است این ویتامین سرشار از ویتامین های ب کملکس، ویتامین a، ویتامین k، ویتامین ث، ویتامین ای، آهن، زینک است. همچنین می توان از این مکمل برای افزایش سطح انرژی و شادابی، رفع خستگی استفاده کرد.

مولتی ویتامین A-Z بالای 50 سال

مکمل بانوان در دوران میانسالی و بالاتر حاوی ویتامین های A ویتامین B ویتامین E آهن، کلسیم، منزیم و... است. این مکمل را می توان برای تأمین مواد مغذی و معدنی مورد نیاز بانوان در این سنین استفاده کرد. برای جلوگیری از سکته قلبی، تقویت سیستم ایمنی و همچنین جوانی پوست، سلامت استخوان ها و زیبایی مو و ناخن ها استفاده می شود.

سافت ژل پست ناتال ویتالی

این سافت ژل هم در میان ویتامین ها و مولتی ویتامین های مخصوص بانوان قرار دارد. در این مولتی ویتامین تمامی نیاز بدن بانوان به املاح و مواد مغذی ویتامین ها وجود دارد.

بخصوص این مکمل را به بانوان در دوران بارداری و زمان شیردهی توصیه می کنند تا سلامت جسمانی در این دوران برای زنان حفظ شود و همچنین کودک شاداب و سالمی داشته باشند.

سلامت استخوان ها، چشم، شادابی پوست به دلیل ویتامین ث، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس ازجمله ویژگی هایی است که برای این ویتامین معرفی شده است.

[ بازدید : 18 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

پوست در سرتاسر بدن گسترده شده و اولین لایه محافظتی شما در برابر عوامل خارجی است. علاوه بر خاصیت محافظتی حس لامسه نیز برعهده پوست است. پوست به دلیل ویژگی ظاهری که برای شما ایجاد می کند نیاز به رسیدگی دارد. حفظ زیبایی پوست باعث زیبایی چهره و ظاهر شما نیز می شود. همچنین سلامتی شادابی و جوانی را برای شما همیشگی می سازد. همراه داروخانه آنلاین https//bahamaneh.com باشید.

حال می توانیم با معرفی بهترین و مؤثرترین ویتامین ها برای جوانی و شادابی پوست سلامتی کل بدن را به شما هدیه دهیم. توجه داشته باشید در این مقاله به معرفی ویتامین ها پرداخته می شود و شما می توانید متناسب با نیاز بدن بهترین مکمل که ترکیبی از ویتامین های مورد نیاز بدنتان است را انتخاب و از داروخانه های معتبر سطح شهر خریداری کنید. اگر تمایلی به خروج از منزل ندارید و یا اینکه مکمل مورد نظر در شهر شما موجود نیست می توانید از داروخانه های آنلاین در سایر شهرها خرید خود را مطمئن و با قیمت مناسب انجام دهید.

تاثیر پوست بر زیبایی

میزان 16 درصد از وزن کل بدن از پوست تشکیل شده که نقش به سزایی در زیبایی افراد دارد و کوچکترین اختلالی در بدن، روی زیبائی پوست تاثیر می ذارد.

عواملی مثل کم خوابی، تغذیه بد، کیست تخمدان، ناراحتی گوارشی و کبدی و ... از جمله عواملی اند که روی پوست تاثیر منفی دارند.

پوست لطیف و سالم مهمترین عامل زیبایی یک انسان و نشانه سلامت جسم فرد است.

پوست قابلیت های فراوانی دارد که از مهمترین آن ها، قدرت جذب است به همین دلیل هم استفاده از مواد آرایشی و بهداشتی سالم و استاندارد اهمیت دارد.

نور خورشید یکی از عوامل موثر در تخریب کلاژن و بروز پیری است.

افرادی که در برنامه غذاییشان سبزیجات، میوه و آب فراوان دارند، پوست شفاف و سالم تری نسبت به بقیه افراد دارند.

کلاژن

یک سری کرمها هستند که مواد اولیه برای ساخت کلاژن را وارد پوست می کنند و پوست را تحریک می کنند که کلاژن بسازد.

پوست بدن از سه لایه تشکیل شده:1.اپیدرم (لایه خارجی پوست). 2. درم. 3. هیپودرم (لایه چربی زیرین)

اپیدرم که به آن لایه شاخی هم می گند خودش شامل چند لایه سلول مرده روی پوست است.

برای شفاف سازی پوست نیاز به برداشتن این لایه های مرده از روی پوست است این کار در گذشته معمولا با لیف و کیسه کشیدن انجام میشد اما امروزه این کار بوسیله لایه بردارها به توصیه متخصصین پوست انجام می شود که از جمله این لایه بردارها می توان به اسیدهای میوه به نام آلفاهیدروکسی اسید، اشاره کرد که به دلیل اینکه لایه خارجی پوست تا حدودی کدر است و رنگدانه و آلودگی روی آن است به هر نحوی که پوست را لایه برداری کنیم پوست تا حدی شفاف می شود.

ویتامین دی

منبع اصلی جذب ویتامین دی نور خورشید است. کلسترول با جذب نور خورشید به ویتامین دی تبدیل می شود. بعد از آن ویتامین دی توسط کبد و کلیه ها جذب شده و وارد خون می شود. به این ترتیب به کل بدن منتقل می شود و باعث سلامتی سلول های دبن می شود. کمک به بازسازی سلولها توسط ویتامین دی باعث جوانتر و سالم ماندن سلولهای پوستی نیز می شود.

ویتامین C

معروفترین و شاید مؤثرترین ویتامین برای جوانسازی پوست ویتامین ث است. ویتامین ث برای لایه درونی و بیرونی پوست بسیار مفید است. یکی از عناصر اصلی برای ساخت کلاژن در پوست می باشد. کلاژن موثرترین پروتئین برای سلول ها است که باعث جوانی و تازگی پوست می شود. همچین ویتامین ث مانع خشک شدن پوست می شود. خشکی پوست یکی از اصلی ترین عوامل چین و چروک پوستی و همچنین ایجاد لک و زبری پوست است.

ویتامین E

این ویتامین برای جلوگیری از نفوذ اشعه های مضر آفتاب بسیار مفید است. همچنین مانع بوجود آمدن لک های پوستی می شود. ویتامین ای محلول در چربی است بنابراین در مصرف ان کنترل داشته باشید. با این حال هیچگاه از آن غافل نشوید. خشکی پوست، التهاب پوستی با ویتامین E قابل درمان است.

ویتامین K

ویتامین کا باعث رقیق شدن خون می شود. خونرسانی بهتر به ارگان ها و سلولهای بدن باعث می شود مواد مغذی و مورد نیاز سریعتر به آنها برسد. بخصوص ویتامین کا برای بهبود سریعتر زخم و جای جراحت بسیار مفید است. لکه و کبودی روی پوست و همچنین تیرگی اطراف چشم با ویتامین K درمان می شود.

زینک

زینک جزء املاح مدنی است که در گوشت،‌ تخم مرغ،‌ ماهی موجود است. این عنصر در جوانسازی،‌تقویت جسمانی و تقویت سبیستم ایمنی بسیار مفید است. همچنین زینک باعث جوانی پوست و بازسازی سلولهای پوستی می شود. روی در تقویت و رشد بهتر موها و بهبود سلامت ناخن ها نیز مؤثر است. در اغلب مکمل های جوانساز زینک وجود دارد.

در این بخش به مهمترین ویتامین های مؤثر برای جوانسازی پوست پرداخته شد. بسیاری از مکمل های مخصوص جوانسازی و برای بهبود پوست، مو و ناخن از این ویتامین ها و برخی ویتامین های جانبی که در جوانسازی و بازسازی پوست بی اثر نیستند ساخته شده است و شما می توانید بسته به دز و گرم ویتامین ها بصورت روزانه و هفتگی از آنها استفاده کنید. اغلب پزشکان مصرف روزانه ویتامین های ضروری بدن را توصیه می کنند تا علاوه بر بهبود پوست از نظر جسمانی و سلامت عمومی نیز در وضعیت مطلوبی قرار بگیرید.

[ بازدید : 43 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

مولت

بسیاری از بانوان در سنین مختلف زندگی خود نیاز به ویتامین های مختلف دارند. بطور مثال دختری در سنین بلوغ با بانوانی که در دوران یائسگی به سر می برند ویتامین های متفاوتی را نیاز دارند.

بنابراین، نیاز است تا به تمامی مراحل زندگی بانوان توجه شود تا برای حفظ سلامت و شادابی جسمی و روحی آنها ویتامین های مفید و ضروری را در نظر گرفته و تأمین کنید. پیشنهاد می شود که خرید مکمل یائسگی باهمانه را تجربه نمایید.

ویتامین A، برای سلامت بینایی، پوست و بافت اسکلتی ضروری است.

ویتامین B1 ( تیامین thiamin )، که به متابولیسم چربی در بدن و تولید انرژی کمک می کند.

ویتامین B2 ( ریبوفلاوین riboflavin )، که یک آنتی اکسیدان است و از سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.

ویتامین B3 ( نیاسین niacin )، که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.

ویتامین B5 ( اسید پانتوتنیک pantothenic acid )، که برای تولید هورمون ها، سلامت سیستم ایمنی و تولید انرژی ضروری است.

ویتامین B6 ( پیریدوکسین pyridoxine )، که به تولید میلین، غلاف محافظ اطراف سلول ها کمک می کند.

ویتامین B7 ( بیوتین biotin )، که برای متابولیسم، سلامت پوست، مو، ناخن و سلول ها ضروری است.

ویتامین B9 ( فولات folate )، که برای عملکرد مناسب سیستم عصبی ضروری است.

ویتامین B12 ( کوبالامین cobalamin )، که برای تولید سلول های قرمز سالم در خون و سلول های عصبی ضروری است.

ویتامین C که برای رشد و ترمیم بافت های بدن ضروری است.

ویتامین D که در جذب کلسیم و سلامت استخوان ها و عملکرد مطلوب سیستم ایمنی بدن موثر است.

ویتامین E که محافظت کننده در برابر رادیکال های آزاد است و سیستم ایمنی را تقویت می کند.

ویتامین K که به لخته شدن خون کمک کرده و از خونریزی بیش از حد جلوگیری می کند. قلبتان را سالم و استخوان های تان را قوی نگه می دارد.

کولین (choline)، که برای عملکرد کبد، اعصاب و حرکت ماهیچه ها مهم است.

نشانه های کمبود ویتامین های ضروری بانوان

بسیاری از مشکلات مربوط به کمبود ویتامین ها را می توانید در ویژگی های ظاهری بانوان مشاهده کنید. صرفا استفاده از لوازم آرایشی و کرم ها و سرم های تقویتی چاره طراوت و تازگی پوست نیست.

گاه چین و چروک پوستی، لک ها و تیرگی اطراف چشم دلایل عمیقتری دارند. برای درمان و یا پیشگیری از این مشکلات ظاهری بهتر است ویتامین های ضروری بدن را تأمین کنید.

روند افزایش سن بسیار طبیعی است از سنین 30 سالگی نیز آثارش قابل مشاهده خواهد بود و تا سن 40 سالگی سرعت روند بیشتر هم می شود.

به هرحال ویژگی های جسمانی در سنین مختلف تغییراتی خواهد داشت. با این وجود می توان این روند را کند کرده و یا با راحتی بیشتری پشت سر گذاشت.

جوانی و سلامت جسمی با استفاده از مکمل

مکمل ها و داروهای مختلفی توسط پزشک متخصص زیبایی برای بانوان تجویز می شود که هرکدام می تواند فوایدی برای بدن آنها داشته باشند. همچنین روش های دیگر همچون لیفت، تزریق ژل و بوتاکس در مراحل شدیدتر مورد استفاده قرار میگیرد.

این روش ها جنبه درمانی و یا بهبود را دارند در صورتی که شما می توانید پیش از بروز چنین مشکلاتی با استفاده از ویتامین های مفیدی همچون آنادرم، کلاژن، شوگر بیر و ... از بروز چین و چروک پوستی جلوگیری کنید.

برای درمان ریزش مو نیز بسیاری از پزشکان مکمل های مفید و تخصصی برای مو را پیشنهاد می دهند قرص هیرویت ، قرص سیستین ب6، هیرتامین و هیربرست از جمله بهترین و مؤثرترین مکمل ها هستند که برای تقویت و سلامت موها تجویز می شوند.

ریزش مو، نازک شدن تار موها و از همه مهمتر سفیدی موها به دلیل ضعیف شدن فولیکول های مو و نرسیدن مواد مغذی مورد نیاز به آنها است.

اگر از این مکمل ها استفاده کنید مهمترین و ضروری ترین ویتامین ها برای رشد و تقویت موها تأمین می شود و شما می توانید از داشتن موهایی خوش حالت و با طراوت لذت ببرید.

نحوه مصرف مکمل های تقویتی و جوانساز بانوان

بهتر است مکمل ها و ویتامین ها را در بهترین زمان مصرف کنید. لازم است برخی از مکمل ها را به همراه غذا مصرف کنید تا بهترین نتیجه را داشته باشد. معمولا ویتامین های محلول در چربی پس از صرف یکی از وعده های اصلی غذا توصیه می شود.

به طور کلی زمان مصرف داروهایی مانند مولتی ویتامین بانوان و مکمل های بانوان بهتر است با معده خالی آن را میل نکنید در صورتی که در بعضی موارد حتما باید ناشتا یا به عبارتی با معده خالی آن را مصرف کنید. این دستورات پزشکی به این منظور است که جذب ویتامین ها با هم متفاوت است.

بنابراین زمان مصرف حتما اطلاعات کافی درمورد آن دارو را مطالعه کنید تا با مصرف صحیح آن ها، اثرات مفید ویتامین ها را دریافت کنید. به طور مثال قرص ویتامین پرینامکس بهتر است به همراه آب کافی و در وعده ناهار میل شود اما مصرف کلیسم در شب توصیه می شود.

همچنین نکات لازم را برای نگهداری مکمل ها در نظر بگیرید. برخی از مکمل ها نیاز به نگهداری در یخچال دارند و برخی دیگر در محیطی با دمای 30 درجه سانتی گراد مناسب است.

قرص ها و مکمل ها را در جایگاه مناسب و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.

[ بازدید : 40 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

ممکن است نام فارماتون را شنیده باشید. این یکی از مکمل های انرژی بخش و مولتی ویتامین مفید است که علاقمندان بسیاری دارد. مجموعه ای ویتامین های مهم و ضروری برای بدن که نه تنها باعث حس سلامتی می شود.

نشاط و انرژی زیادی به بدن می رساند. حتی دیده شده افرادی که از مشکلاتی مثل افسردگی های خفیف رنج می برند با استفاده از فارماتون حس بهتری پیدا کرده و روحیه بهتری پیدا می کنند.

همچنین حس نشاطی که این قرص به انسان منتقل می کند باعث می شود گزینه مناسبی برای افرادی که از استرس های فراوان رنج می برند نیز از این مکمل استفاده کنند. فارماتون برای ورزشکاران نیز مناسب است. مانع حس خستگی آنها پس از انجام تمرینات سخت می شود.

باعث تمرکز حواس شده و در سنین بالاتر نیز مفید خواهد بود. شما می توانید قیمت قرص فارماتون را از سایت باهمانه مشاهده و نسبت به خرید آن اقدام نمایید.

زمانی که از حس نشاط و شادابی مؤثر از مصرف قرص فارماتون یاد می کنیم باید در نظر داشته باشیم که این حس کاملا واقعی بوده و با سایر داروهای آرامش بخش و دارویی که معمولا پزشکان تجویز می کنند کاملا متفاوت است.

این حس نشاط به دلیل حس سلامتی و انرژی است که از قرص فارماتون به دست می آید. چربی خون در بدن کنترل می شود، این نیز عاملی است که حس کسالت، خستگی و خواب آلودگی را از انسان دور می کند.

موارد مصرف فارماتون

این قرص برای از بین بردن خستگی های ناشی از استرس و همینطور کمبود ویتامین مناسب و از بین بردن ضعف بدن است. برای مصرف این کپسول باید ۴ هفته این مکمل غذایی را میل کنید و در صورت عدم بهبود دارو را قطع کرده و باید سریعا با پزشک خود در میان بگذارید.

مولتی ویتامین فارماتون برای سکانی که فقر آهن و کم خونی دارند، آن دسته از زنانی که دوره قاعدگی سنگین و طولانی مدت دارند، افراد بیماری که بعد از عمل مقدار خون زیادی از دست داده اند و در کل برای افرادی که بدنشان به میزان بیشتری به ویتامین ها و آهن نیاز دارد تجویز می شود.

قرص فارماتون جه کمکی می کند؟

به کاهش چربی خون کمک میکند.

جلوگیری از فقرمواد معدنی و ویتامین ها

به بهبود علائم عمومی ناشی از افزایش سن کمک میکند.

کمک به بازیابی بدن در طول نقاهت(بیماری،عفونت و…)

افزایش تمرکز ذهنی و کمک به بهبود شرایط روحی و روانی

جلوگیری از خستگی سریع و افزایش کارایی بدن درتمرینات ورزشی

کمک به حفظ توان بدن برای انواع رژیم ها مانند رژیم لاغری یا رژیم چاقی

در ادامه با بررسی مواد تشکیل دهنده فارماتون به نحوه اثرگذاری و مشخصات آن می پردازیم:

فارماتون اصل ساخت کدام کشور است؟

فارماتون اصل تولید شده در کشور سوئیس است. بسته بندی این مکمل سالهاست که به همین شکل است. ظاهری آشنا که می توان به راحتی از انواع تقلبی تشخیص داد.

رنگ نارنجی در قوطی شیشه ای مشخصات درج شده برروی آن و همچنین تفاوت آن با محصولات مشابه ایرانی و آلمانی ازجمله ویژگی هایی است که به شما کمک می کند فارماتون اصل را خریداری کنید.

فارماتون مدتی با گرفتن امتیاز تولید در آلمان تولید شد. برخی بر این عقیده هستند که فارماتون اصل، آلمانی است در صورتی که باید بدانید فارماتون در ابتدا در سوئیس تولید شده و همچنان نیز فارماتون اصل سوئیسی است.

نمونه ایرانی فارماتون با نام فارماژلیتان تولید می شود. شاید بسته بندی آن به لحاظ ظاهری شبیه به بسته بندی فارماتون باشد. با این وجود می توانید از روی نام محصول و مطالعه مشخصات آن به راحتی تفاوت آنها را تشخیص دهید.

فارماتون اصل سوئیسی در ایران به شدت کمیاب است به همین خاطر اغلب داروخانه های آنلاین و حضوری بصورت محدود اقدام به واردات آن می کنند. شما می توانید از داروخانه آنلاین باهمانه خرید خود را انجام دهید.

این مکمل پرطرفدار را می توانید با پیگیری از داروخانه های معتبر خریداری کنید. اما حتما توجه داشته باشید با خرید از مراکز نامعتبر و بدون ضمانت امکان خرید محصولات تقلبی و بی کیفیت نیز وجود دارد.

ترکیبات قرص فارماتون چیست؟

یکی از مهمترین ترکیبات قرص فارماتون عصاره گیاه جینسینگ است. این گیاه انرژی زا و مفید در بسیاری از مکمل ها و داروهای انرژی زا وجود دارد و موارد استفاده متعددی دارد.

علاوه بر جینسینگ می توان به ویتامین های مختلفی همچون ویتامین D، ویتامینA، E، B12، B6، پتاسیم، ویتامین های E، آهن، تیامین، اسید فولیک، ریبوفلاوین، امگا3 اشاره کرد.

هرکدام از این ویتامین ها نقش بسیار مؤثری بر سلامت جسمانی و حفظ شادابی بدن دارد. فارماتون حس خستگی، کسالت و خمودگی را از انسان دور می کند.

قرص فارماتون برای چه سنی مناسب است؟

این مکمل معمولا مورد استفاده بزرگسالان قرار می گیرد. برای کودکان مکمل های مخصوصی تهیه می شود که می تواند در روند رشد و پرورش آنها مؤثر باشد اغلب مکمل های کودکان به شکل شربت و یا قطره هستند که خوردن و بلع آسانتری هم داشته باشند.

با این حال دیده شده است پزشک در سنین نوجوانی استفاده از فارماتون را توصیه کند. بنابراین، در صورت تجویز و صلاحدید پزشک مصرف در سنین پایینتر منعی نخواهد داشت.

همچنین زنان باردار و یا در دوران شیردهی نیز بهتر است پیش از استفاده با پزشک مشورت کنند چرا که ممکن است برای آنها عوارضی در پی داشته و مشکلاتی را در آینده برای آنها بوجود آورد.

[ بازدید : 36 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

درمان ریزش مو با مکمل رینفولتیل

ریزش مو تقریبا دغدغه تمام مردم است. هرکسی دوست دارد که موهایی سالم شاداب و زیبا داشته باشد. با این وجود ممکن است برای دوره ای کوتاه یا طولانی شاهد ریزش موی غیر طبیعی باشید.

روش های درمانی بسیاری برای کنترل ریزش مو و یا تقویت موها وجود دارد حتی در موارد شدیدتر ممکن است اقدام به کاشت مو کنید. با این وجود همواره یافتن دلیل ریزش مو و درمان مشکل بهترین راه حل است. داروخانه آنلاین باهمانه در کنار شما برای پاسخ به سوالاتتان می باشد.

هزینه های گزافی که صرف مزوتراپی، کربوکسی و کاشت مو می شود که گاها هیچ اثری نیز ندارد. تمامی این روش ها جزء متد تهاجمی و نیمه تهاجمی قرار می گیرند و بسیاری از افراد با فرض اینکه این روش ها زود بازده هستند و نتیجه قطعی می گیرند حاضرن هزینه های زیادی را صرف کرده و با گذراندن دوران نقاهت طولانی، احتمال بروز زخم و عفونت برروی پوست سر مواجه می شوند.

معرفی مکمل رینفولتیل

قرص رینفولتیل یکی از مکمل های محبوب و مؤثر در درمان ریزش مو است. ترکیب تمامی عناصر مفید و مقوی مو باعث شده است که اغلب پس از استفاده مکمل و اتمام دوره درمان اثرات مثبت آن را مشاهده کنند. حال بررسی می کنیم که مواد تشکیل دهنده رینفولتیل چیست و چه اثری بر روی تقویت مو دارد؟

1- عصاره ساوپالمتو

یکی از بهترین موادی که برای تقویت مو شناخته شده است عصاره نخل اره ای یا گیاه ساوپالمتو است. این مکمل همچنین برای تعادل هورمونی هم مؤثر است. برای تقویت ریشه موها، بهبود عفونت مثانه و حتی تقویت میل جنسی مفید است.

2- چای سبز

گیاهی مفید که مورد علاقه بسیاری از افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند نیز هست. از دیگر مزایای چای سبز درمان ریزش موی حاصل از مشکلات هورمونی است. همچنین برای شادابی و زیبایی پوست نیز بسیار مفید خواهد بود.

3- سستیئین و وال لیزین

سستیئین نیز ازجمله اسید آمینه هایی است که سلولها را وادار به ساخت کلاژن می کند. فولیکول های مو ضخامت بیشتری پیدا کرده و ریزش موی هورمونی را کنترل می کند.

4- ویتامین C

مزایای ویتامین C برای پوست و مو شناخته شده است. این ویتامین اثر مستقیم و مؤثری بر کلاژن سازی سلول ها می کند. کلاژن در تقویت مو، زیبایی و شفافیت تارهای مو بسیار مؤثر است.

نیکوتین، کلسیم، انواع آمینو اسیدها، سلنیوم، بیوتین و... نیز از دیگر عناصر موجود در مکمل رینفولتیل هستند. هرکدام به نوبه خود می توانند در تقویت بدن و کنترل ریزش مو مفید باشند.

قرص هیرویت

قرص هیرویت یکی از محبوبترین و مؤثرترین مکمل ها برای تقویت مو و پیشگیری از ریزش مو است که رضایت زیادی نیز در بین طرفداران و مصرف کنندگان دارد. همین مسئله باعث شده است تا ویژگی ها و نحوه اثرگذاری آن برروی پوست و مو را مورد بررسی قرار دهیم. شما می توانید خرید قرص هیرویت باهمانه را با پایینترین قیمت و بالاترین کیفیت تجربه کنید.

زیبایی پوست و مو یکی از مهمترین معیار های زیبایی در بین زنان و مردان است. علاوه بر آن حفظ سلامتی بدن، شادابی و جوانی باعث شده است که تأمین ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن به یک دغدغه تبدیل شود.

ریزش مو، بوجود آمدن موخوره، خشکی و شکنندگی موها، سفید شدن مو همچنین خشکی پوست، بوجود آمدن چین و چروک پوستی تماما علائمی هستند که کمبود برخی از ویتامین ها را در بدن نشان می دهد.

توجه به تمامی این موارد و بررسی علل بوجود آمدن آن می تواند علاوه بر سلامت مو و حفظ زیبایی سلامتی کل بدن را نیز تضمین کند.

قرص هیرویت یکی از مکمل های سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و املاح مورد نیاز بدن است. فرمولاسیون این مکمل بصورت اختصاصی برای تقویت موها چیده شده است.

با این وجود نمی توان از اثرات مثبت قرص هیرویت بر سایر ارگان‌های بدن چشم پوشید. سلامتی بدن، تقویت سیستم ایمنی، استحکام استخوانها، بهبود عملکرد گردش خون، سلامتی کبد همگی از مزایای استفاده از قرص هیرویت هستند. در ادامه با بررسی اثرات هیرویت بر مو به ذکر مزایای آن می پردازیم.

مزایای استفاده از قرص هیرویت برای مو

اغلب این تصور وجود دارد که مصرف قرص هیرویت و یا هر مکمل تقویت موی دیگری مخصوص خانم ها است. اما این تصور اشتباه است.

با وجود اینکه درصد بالایی از ریزش موی مردان ناشی از عوامل وراثتی است. با این وجود بخش قابل توجهی از روند ریزش مو به علت کمبود ویتامین های مورد نیاز بدن، استرس و فشارهای عصبی است.

قرص هیرویت علاوه بر تأمین ویتامین ها اثر آرامش بخشی نیز دارد.

نحوه اثر گذاری هیرویت بر کاهش ریزش مو

کپسول هیرویت حاوی انواع ویتامین های ب، ویتامین A، B، C، زینک، فسفر، اسید آمینه های متیونین، سیستین است. تمامی این موارد در کنار هم می توانند بسیاری از مشکلات پوستی و مو را حل کنند.

فسفر با ویتامین های ب ترکیب شده و میزان اثرگذاری آن ها افزایش می دهد. مس، اکسیژن رسانی رابه سلولهای پوست بیشتر کرده و باعث تقویت پیاز موها می شود.

وجود مخمر در قرص هیرویت یکی دیگر از عوامل تقویت و رشد موها است. مخمرها سرشار از انواع آمینو اسیدها، ویتامین های B و مواد معدنی نظیر مس، کروم و سلنیوم است.

این عناصر کم یاب می توانند از ریزش موها جلوگیری کرده، ساختار سالمی برای موها بوجود آورده و همچنین مانع سفید شدن موها شوند.

انواع روش های درمان ریزش مو

بطور کلی این روش ها تا حدودی نتیجه بخش هستند با این حال احتمال بی نتیجه بودن آنها نیز هست. اما استفاده از مکمل های مفید و مؤثر بر تقویت موها می تواند جایگزین مناسبی برای این روش های پر درد و پر خطر باشد.

نتیجه نهایی ویتامین ها و مکمل های تقویت مو نیز لزوما روش قطعی و نتیجه صددرصدی نخواهد داشت. چرا که نیاز است پیش از اقدام به مصرف مکمل های درمان ریزش مو دلیل ریزش موی خود را کشف کنید و سپس اقدام به درمان متناسب با نوع مشکل نمایید.

یافتن دلیل اصلی ریزش مو

بسیاری از موارد ریزش مو حاصل از کمبود ویتامین های مهم و عدم تغذیه کافی فولیکول ها است. این مشکل در بین بانوان بیشتر رخ می دهد. با این وجود در میان خانم ها و آقایان ریزش موی هورمونی و ناشی از استرس نیز مشاهده شده است.

در این حالت درمان استرس و یا استفاده از داروهای هورمونی برای متعادل سازی سطح هورمون های بدن مهمتر است. در کنار این موارد نیز می توان از مکمل های مفیدی چون رینفولتیل نیز استفاده کرد تا ضمن کمک به تعادل هورمونی و تقویت موها، زمینه رشد مجدد موهای از دست رفته را نیز فراهم ساخت.

[ بازدید : 37 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

استفاده از مکمل بدنسازی اغلب در میان آقایان بیشتر مشاهده می شود با این وجود ممانعتی برای مصرف بانوان نیز وجود ندارد.

مکمل بدنسازی برای افزایش حجم، کمک به عضله سازی و تقویت قوای جسمانی برای انجام تمرین های ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد. bahamaneh.com در کنار شما می باشد.

این مکمل ها سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، کالری، چربی و گاه ویتامین های مفیدی نظیر کلسیم، ویتامین های ب، منیزیم و فسفر نیز هستند.

اگر شما حواس تان را جمع نکنید شما چربی زیادی را انباشته می کنید و از فیزیک مورد نظر خود بسیار دور خواهید شد.

در افزایش وزن کثیف شما از یک رژیم پر کربوهیدارت و کم پروتئین پیروی خواهید کرد.

این تغییر ناگهانی می تواند اثرات عجیبی روی سوخت و ساز بدن شما بگذارد. اما سریع ترین راه برای افزایش وزن است. ولی به خاطر داشته باشید که افزایش وزن تمیز، مسیر درست تری است.

چرا؟

باور کنید بیشتر خوردن مثل کم خوردن می تواند سخت باشد. شما باید مرتب بخورید و بخورید و باز هم بخورید.

برای انجام این کار شما باید وعده های سه گانه روز خود را به 6 وعده افزایش دهید. وعده هایی پر از پروتئین!!

چرا؟

اگر شما مرتباً پروتئین مصرف کنید و از طرف دیگر هر روز در باشگاه تمرین کنید، مطمئناً عضلات خود را تحت تنش قرار داده و با تغذیه آنها با پروتئین، مجبور به رشد خواهید کرد.

غذا هایی مثل گوشت گاو بدون چربی، تن ماهی، سینه جوجه بدون پوست به شما منابع ارزشمندی از پروتئین هدیه می دهد که بدن شما را از پروتئین بی نیاز می کند. خوردن این پروتئین ها همراه با کربوهیدرات های دیر هضم به شما اجازه می دهد آستانه مصرف کالری خود را بالا ببرید.

افزایش عضله محتاج رفتن شما به باشگاه است

رفتن به باشگاه برای عضله سازی حرف جدیدی نیست! اما اینکه در باشگاه چطوری وزنه ها را جا به جا کنید مطمئناً مهم است. اگر مدت زمانی است که از باشگاه فاصله گرفته اید باید با برنامه بچه های تازه وارد کار کنید.

اثر مکمل بدنسازی بر بدن

ممکن است بسیاری از افراد پیش از استفاده از مکمل بدنسازی گمان کنند که این مواد برای بدن آنها مضر است و یا باعث آسیب به آنها می شود.

این تصور در خانم ها بیشتر هم هست. بهتر است برای آشنایی بیشتر با مکمل های بدنسازی و اثر آنها بر بدن ترکیبات تشکیل دهنده آنها را معرفی کنیم.

پروتئین وی

مکمل بدنسازی به چند دسته تقسیم می شود. مکمل پروتئین وی که اغلب برای عضله سازی و افزایش حجم بدن مورد مصرف قرار می گیرد.

حاوی همان پروتئین هایی است که در شیر گاو نیز وجود دارد. نام دیگر این پروتئین کازئین می باشد. حاوی 9 اسید آمینه ضروری و غیرضروری برای بدن است که می تواند در تقویت عضلات نیز مؤثر باشد.

گینر

گینر دسته دیگری از مکمل های بدنسازی هستند که حاوی مقدار زیاد کربوهیدرات و پروتئین هستند. انرژی زیادی دارند و می تواند به افزایش وزن شما کمک کند.

مصرف این مقدار کالری باعث می شود که بتوانید حرکات ورزشی را به خوبی و با توانایی جسمی بالاتری انجام دهید. این مکمل برای افرادی که توان افزایش وزن به صورت طبیعی ندارند و یا بطور معمول اشتهای زیادی برای خوردن غذا ندارند پیشنهاد می شود.

مکمل هورمونی

حاوی تستوسترون یا همان هورمون مردانه است. کمک زیادی به افزایش وزن، حجم گیری و چاقی می کند اگر همراه با ورزش و برداشتن وزنه های سنگین باشد می توانند به سرعت به حجم گیری و رسیدن به اندام دلخواهتان کمک کند.

همچنین این مکمل می تواند باعث افزایش قوای جنسی در مردان نیز شود. مصرف این مکمل اغلب به بانوان توصیه نمی شود. اما بانوان بدنساز حرفه ای ممکن است میزان قابل کنترل و استانداردی از این مکمل را استفاده کنند.

آمینو اسیدها

ماده اصلی تشکیل دهنده پروتئین ها آمینو اسی دهستند. این مواد اثر مستقیم بر عضله سازی بدن دارند. سه اسید آمینه ضروری به نام های لوسین، ایزولوسین و والین وجود دارند که جزء آمینو اسید های شاخه دار محسوب می گردند.

آمینو اسیدها علاوه بر تقویت عضلات از تحلیل و کاهش حجم آنها نیز جلوگیری می کنند. بسیاری از مکمل های بدنسازی حاوی آمینو اسید هستند.

کافئین

کافئین یکی از مواد مورد استفاده اغلب مردم است. این ماده مهم اثر بسزایی در افزایش سطح انرژی و چربی سوزی دارد. قهوه، چای و بسیاری از نوشیدنی هایی که بطور روزمره مورد استفاده قرار می گیرد حاوی کافئین هستند.

مصرف به اندازه و کنترل شده کافئین می تواند باعث افزایش انرژی ورزشکاران و انجام حرکات ورزشی سنگین و کمک به عضله سازی شود. همچنین قرص های کافئین نیز برای استفاده عموم وجود دارد.

این قرص ها می تواند به بدن برای ذخیره انرژی مورد نیاز روزانه کمک کند. اما مکمل های حاوی کافئین را تنها ورزشکاران و بدنسازان استفاده کنند.

مکمل بدنسازی بانوان

مکمل های که تا به الان معرفی شد اغلب مکمل های عمومی هستند که زنان و مردان می توانند به نسبت از آنها استفاده کنند. در این میان مکمل هایی مخصوص بانوان توصیه می شود تا کمترین عوارض نظیر تداخل هورمونی و یا تغییرات جسمانی شدید را در پی نداشته باشد.

مکمل های ورزشی مخصوص زنان حاوی ویتامین ها و مولتی ویتامی های ضروری برای بدن است که می تواند انرژی کافی را به بدن آنها وارد کرده و بتوانند بدون هیچ مشکلی ورزش روزانه خود را داشته باشند.

به این صورت بدون احساس خستگی و یا کاهش وزن شدید می توانید از ویتامین ها، مواد معدنی و مولتی ویتامین و همچنین پروتئین کافی در بدن داشته باشند.

مکمل های پروتئینی مخصوص بانوان برای آن دسته از افرادی که استعداد چاقی نداشته و یا در جذب کالری حاصل از غذا مشکل دارند مصرف می شود.

این مکمل جزء مکمل های اصلی بدنسازان نیز هست. به این ترتیب می توان با افزایش عضلات و تقویت آنها به چربی سوزی بدن و افزایش حجم و تناسب اندام مورد نظر رسید.

[ بازدید : 24 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

با ورود به فصل تابستان و گرمتر شدن هوا می توانی مشاهده کرد که میزان مصرف کرم های ضد آفتاب بیشتر و بیشتر می شود. شاید گمان کنید که مخاطبین استفاده از کرم های ضد آفتاب تنها بانوان هستند. در این مقاله همراه داروخانه اینترنتی bahamaneh باشید.

با این وجود باید گفت محصولات ضد آفتاب مخصوص آقایان نیز وجود دارد. که با فرمولاسیون مخصوص مناسب پوست آقایان تولید می شود.

طبق تحقیقات انجام شده آقایان به نسبت کمتری از ضد آفتاب و مرطوب کننده استفاده می کنند. حتی در گرمترین روزهای سال نیز نزدیک به 30 درصد از مردان از هیچ کرم محافظتی استفاده نمی کنند.

علت های مختلفی را می توان برای این عدم تمایل در نظر گرفت. برخی از آقایان کرم ها را جزء وسایل زیبایی و آرایشی قلمداد می کنند و برخی دیگر از آثار و مضرات آفتاب برای پوست مطلع نیستند. نسبت به آفتاب سوختگی بی تفاوت اند و یا علائم و اثرات سرطان پوست را نمی دانند.

همچنین شناخت کافی درباره کرم های ضد آفتاب و اثرات آن برروی پوست ندارند. چه بسا که برخی دیگر نیز اطلاعی درباره اینکه کرم های ضد آفتاب مخصوص آقایان نیز وجود دارند، ندارند.

تمام این عوامل باعث می شود که بسیاری از آقایان نسبت به استفاده از ضد آفتاب اقدامی نکنند و این باعث می شود که در طولانی مدت پوست آسیب های زیادی ببیند.

عامل اصلی خطر نور خورشید برای پوست چیست؟

اشعه فرابنش که به زمین می خورد دارای دو طول موج UVB , UVA می باشد.

هر چه طول موج یک اشعه بیشتر باشد نفوذ بیشتری دارد اما انرژی آن کمتر است و برعکس هر چه طول موج اشعه کمتر باشد دارای انرژی بیشتر و نفوذ کمتری می باشد.

اشعه یو وی بی دارای انرژی بیشتری ست و با انرژی که دارد سطح پوست را می سوزاند اما با نفوذ کمش نمی تواند به سطح زیرین پوست برسد.

از همین رو عامل اصلی آفتاب سوختگی اشعه فرابنفش با طول موج یو وی بی می باشد.

با توجه به اینکه اشعه UVA دارای طول موج کوتاه تری می باشد باعث سوختگی پوست نمی شود اما به دلیل اینکه به لایه های عمیق تر پوست نفوذ می کند، اصلی ترین عامل پیری پوست شناخته می شود. به الیاف کلاژن در سطح درم پوست آسیب می زن و باعث تولید غیر طبیعی الاستین می گردد.

این الاستین غیر طبیعی تولید آنزیم متالو پروتئاز را تولید می کند که می تواند کلاژن اسیب دیده را ترمیم کند. اما به طور معمول بافت کلاژن را تخریب می کند . بازسازی ناقص و غیر صحیح پوست با ایجاد چین و چروک پوست می شود.

زمانی که شما در طول روز در معرض این اشعه قرار می گیرید این عمل بارها و بارها اتفاق می افتد تا جایی که در اثر کمبود کلاژن پوست شما خشک می شود و در نهایت برای شما پوستی چرم و سفت راه به همراه دارد.

به علاوه در تحقیقاتی مشخص شده است که اشعه های غیر فرابنفش نیز در پیری پوست نقش دارند و به همین منظور باید برنامه مراقبت از پوست را جدی گرفت.

به طور کلی لک های پوستی و چین و چروک ها نشان دهنده این است که پوست آسیب دیده است.

مزایای استفاده از کرم ضد آفتاب مخصوص آقایان

علیرغم تمام تبلیغاتی که درباره مضرات اشعه آفتاب و بروز سرطان پوست انجام می شود باز هم نیمی از مردان نسبت به آن بی تفاوت هستند و همین عاملی است که سرطان پوست تبدیل به یکی از شایعترین انواع سرطان در بین مردان شود. در حقیقت این روند حتی رو به افزایش نیز هست.

نوع پوشش بانوان در ایران و همچنین استفاده مداوم از کرم های ضد آفتاب باعث شده است که نسبت به آقایان کمتر در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار گیرند. در حالی که آقایان به نسبت بیشتری اشعه های مضر را توسط پوست دریافت می کنند.

تفاوت پوست مردان و زنان

پوست مردان به نسبت ضخیم تر از پوست زنان است به همین خاطر شاید اثراتی که آفتاب برروی آن می گذارد کمتر از پوست زنان قابل مشاهده باشد. با این وجود هرگز نباید به این معنی باشد که آقایان نیازی به مراقبت از پوست ندارند. آقایان نیز باید از کرم های ضد آفتاب، آبرسان و ترمیم کننده استفاده کنند.

با این کار همواره پوستی شاداب، سالم و تازه خواهند داشت، از پیری زودرس پوست جلوگیری کرده و همچنین در برابر بیماری های خطرناکی چون سرطان پوست مقاوم می شوند. حال انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب به دلیل تفاوت پوست مردان و زنان اهمیت پیدا می کند.

تفاوت کرم ضد آفتاب مخصوص آقایان و بانوان

گاه این سوال بوجود می آید که آیا باید بین کرم های مراقبتی و تقویتی آقایان و خانم ها تفاوت وجود داشته باشد؟ آیا نمی توان به صورت مشترک از این کرم ها استفاده کرد؟ در جواب باید گفت که تفاوت زیادی در مواد تشکیل دهنده کرم های زنان و مردان وجود ندارد.

با این حال به دلیل برخی تفاوت ها در ساختار پوست زنان و مردان بهتر است از محصولات متفاوتی استفاده شود. دلیل دوم برای متفاوت بودن محصولات آقایان و بانوان به دلیل تفاوت در سلیقه و علاقمندی آنها می باشد. استفاده از رایحه و عطرهای زنانه و مردانه در این محصولات می تواند در انتخاب نهایی آنها مؤثر باشد.

سن، جنس، عوامل وراثتی، سبک زندگی، نوع پوست همگی می تواند در انتخاب نهایی محصولات و کرم های مراقبتی و ضد آفتاب مؤثر باشد.

تفاوت سطح هورمون بدن نیز یکی از عوامل اثرگذار بر انتخاب نوع کرم ضد آفتاب است. سطح استروژن و تستوسترون بدن می تواند بر بیماری هایی نظیر آکنه و خشکی و ضخامت پوست مؤثر باشد.

ویژگی های بهترین ضد آفتاب مخصوص آقایان

یک کرم ضد آفتاب خوب باید تمامی شرایط و ویژگی های مورد نیاز پوست را داشته باشد. بنابراین برای انتخاب بهترین کرم به تمامی موارد دقت کنید. کرم مخصوص پوست چرب با پوست خشک و یا معمولی متفاوت است.

میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز یکی از عواملی است که می تواند درجه SPF کرم را مشخص کند. استفاده از کرم های با SPF بالا شما را از تجدید کرم در طول روز معاف نمی کند. بنابراین لازم است هر 2 الی 3 ساعت مجدد کرم را برروی صورت بزنید. شما می توانید کرم ضد آفتاب آقایان باهمانه را خرید نمایید.

نکته بعدی هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب برای آقایان بی رنگ بودن کرم ها است. همچنین انواع اسپری های ضد آفتاب نیز وجود دارد که استفاده از آن برای آقایان آسانتر می باشد و می توانید از آنها نیز استفاده کنید.

اغلب مردان علاقه ای به استفاده از کرم های رنگی ندارند. استفاده از رنگدانه های روشن و تیره در کرم های ضد آفتاب بیشتر مورد استفاده بانوان است. بنابراین در انتخاب کرم ضد آفتاب به درجه رنگ آن نیز توجه داشته باشید.

[ بازدید : 22 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]